【全球公認的健康生活作息表】 8:00—8:30吃早飯。 8:30—9:00避免運動。 9:30開始一天中最困難的工作。 10:30讓眼睛離開屏幕休息一下。 11:00吃點水果。 13:00一頓可口的午餐。 16:00喝杯酸奶。 17:00—19:00鍛煉身體。 19:30晚餐少吃點。 23:30上床睡覺。...
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