小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了
明明不胖，脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出？開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了，原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來，小腹當然會不自然地突起。
- Dec 08 Wed 2021 21:24
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小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了
小腹突出是內臟下垂了！3動作讓內臟歸位、小腹都沒了
明明不胖，脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出？開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示，其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了，原本收納在裡面的內臟一旦下垂下來，小腹當然會不自然地突起。
- Dec 07 Tue 2021 22:57
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月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
月減10公斤！蒸黑豆減肥法，抗老降膽固醇就靠它
一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！
風靡韓國、受到百萬網友大推的減肥法就是「黑豆減肥法」。施行此一瘦身法、《吃對黑豆一定瘦！》作者鄭周榮就因此一個月瘦了10公斤。而與韓國相鄰的日本，同樣也風行利用黑豆減肥，「蒸黑豆」近年正流行。
一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！
風靡韓國、受到百萬網友大推的減肥法就是「黑豆減肥法」。施行此一瘦身法、《吃對黑豆一定瘦！》作者鄭周榮就因此一個月瘦了10公斤。而與韓國相鄰的日本，同樣也風行利用黑豆減肥，「蒸黑豆」近年正流行。
- Dec 05 Sun 2021 21:45
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- Dec 03 Fri 2021 23:03
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保養眼睛的中藥與食療
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眼睛自古就被稱為靈魂之窗，從早到晚，它一直兢兢業業地堅守工作崗位，將外界的美好傳送到我們的心中，但我們卻常視之為常，總要等到視線模糊、眼睛乾澀，才驚覺其重要性。正因眼睛如此重要，我們平常就應好好的保養眼睛，別讓眼睛被迫罷工。
- Dec 03 Fri 2021 10:41
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老眼昏花 年逾4旬拉警報
老眼昏花 年逾4旬拉警報
老花眼是40歲以上很常見的視力問題，症狀是看近的物體模糊，看遠的東西卻很清楚。其因在於人類的眼睛就像一個變焦鏡頭，隨時可以改變焦距，但隨著年紀增加，水晶體也會老化而減少彈性，造成眼睛調節的能力逐漸下降，當剩餘的調節幅度讓我們沒辦法輕鬆觀看近的物體或是閱讀書報時，就稱之老花眼。
老花眼是40歲以上很常見的視力問題，症狀是看近的物體模糊，看遠的東西卻很清楚。其因在於人類的眼睛就像一個變焦鏡頭，隨時可以改變焦距，但隨著年紀增加，水晶體也會老化而減少彈性，造成眼睛調節的能力逐漸下降，當剩餘的調節幅度讓我們沒辦法輕鬆觀看近的物體或是閱讀書報時，就稱之老花眼。
- Dec 03 Fri 2021 00:08
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給更年期婦女的飲食建議
給更年期婦女的飲食建議
女性保健食品市場近年來相當蓬勃，邁向更年期或者已進入更年期的女性，經常拿著一堆保健食品到營養諮詢門診詢問：「營養師，我可不可以吃這些啊？」這些保健食品以魚油、大豆異黃酮、黑芝麻、月見草油、維他命等居多，我總會先問問她們吃這些保健食品的目的為何，順便了解產品資訊由何而來？在哪裡買的？吃了之後有何反應？答案五花八門！ 更年期婦女常見的症狀，在生理層面有熱潮紅、陰道乾澀、失眠、記憶力退化、盜汗、虛弱、頭暈、胸悶、心悸、骨質流失、頻尿等；在心理層面為焦躁、恐慌、憂鬱。 許多婦女希望藉由保健食品來緩解不適，甚至能夠達到治療的效果，留住青春的腳步，然而事實是服用再多的保健食品，更年期症狀也未必能夠因而消失。
女性保健食品市場近年來相當蓬勃，邁向更年期或者已進入更年期的女性，經常拿著一堆保健食品到營養諮詢門診詢問：「營養師，我可不可以吃這些啊？」這些保健食品以魚油、大豆異黃酮、黑芝麻、月見草油、維他命等居多，我總會先問問她們吃這些保健食品的目的為何，順便了解產品資訊由何而來？在哪裡買的？吃了之後有何反應？答案五花八門！ 更年期婦女常見的症狀，在生理層面有熱潮紅、陰道乾澀、失眠、記憶力退化、盜汗、虛弱、頭暈、胸悶、心悸、骨質流失、頻尿等；在心理層面為焦躁、恐慌、憂鬱。 許多婦女希望藉由保健食品來緩解不適，甚至能夠達到治療的效果，留住青春的腳步，然而事實是服用再多的保健食品，更年期症狀也未必能夠因而消失。
- Dec 02 Thu 2021 23:58
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這些地雷早餐少碰 會越吃越胖 怎樣吃才健康？
