- Apr 20 Sat 2013 22:47
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九種病,用對水就搞定
- Apr 20 Sat 2013 22:46
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晚睡的 進來好好看看
- Apr 18 Thu 2013 14:38
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【胃食道逆流，避免10種食物!】
【胃食道逆流，避免10種食物!】
美國紐約威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
10大容易造成胃食道逆流的食物！
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台灣2300萬人口，約有500萬人口經常有胃食道逆流的情況!
醫師指出，如果不妥善治療胃食道逆流的情況，容易造成巴瑞氏食道症(Barrett's esophagus)，罹患食道癌的機率是一般人的30倍！
如何有效的避免胃食道逆流呢？
美國紐約威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
在訪問時表示，過去10年來遇過無數的胃食道逆流患者，
他整理出了下面10項最容易造成胃食道逆流的食物,有些食物甚至頗健康的!
1.柑橘類食物
2.番茄
3.大蒜、洋蔥
4.辛辣食物
5.薄荷類食物
6.高脂肪食物
7.酒精
8.咖啡因
9.巧克力
10.碳酸飲料
針對以上食物,容易胃食道逆流的患者,Dr. Ellen建議可以搭配鹼性水或是綠蔬飲一起食用!減緩對胃部的刺激。
資料來源： 威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
美國紐約威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
10大容易造成胃食道逆流的食物！
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台灣2300萬人口，約有500萬人口經常有胃食道逆流的情況!
醫師指出，如果不妥善治療胃食道逆流的情況，容易造成巴瑞氏食道症(Barrett's esophagus)，罹患食道癌的機率是一般人的30倍！
如何有效的避免胃食道逆流呢？
美國紐約威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
在訪問時表示，過去10年來遇過無數的胃食道逆流患者，
他整理出了下面10項最容易造成胃食道逆流的食物,有些食物甚至頗健康的!
1.柑橘類食物
2.番茄
3.大蒜、洋蔥
4.辛辣食物
5.薄荷類食物
6.高脂肪食物
7.酒精
8.咖啡因
9.巧克力
10.碳酸飲料
針對以上食物,容易胃食道逆流的患者,Dr. Ellen建議可以搭配鹼性水或是綠蔬飲一起食用!減緩對胃部的刺激。
資料來源： 威爾康乃爾醫學中心腸胃科醫師Dr. Ellen Scherl
- Apr 18 Thu 2013 14:36
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《黑芝麻的功效及價值》
《黑芝麻的功效及價值》
黑芝麻益精血，補肝腎，潤腸燥。
用於頭暈眼花，鬚髮早白，耳鳴耳聾，病後脫髮，腸燥便秘。
⋯⋯
『 黑芝麻的作用』:
1．對心血管作用：
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
2．致瀉作用：
種子有致瀉作用。
3．抗炎作用：
滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
4．促腎上腺作用：
黑芝麻0.2ml／100g體重餵飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
5．降血糖作用：
種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
『黑芝麻的營養價值』
1.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。
2.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。
3.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E - 居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
(資料來源：健康小提示）
✿ 更多好訊息 : http://news.epochtimes.com.tw/
黑芝麻益精血，補肝腎，潤腸燥。
用於頭暈眼花，鬚髮早白，耳鳴耳聾，病後脫髮，腸燥便秘。
⋯⋯
『 黑芝麻的作用』:
1．對心血管作用：
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
2．致瀉作用：
種子有致瀉作用。
3．抗炎作用：
滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
4．促腎上腺作用：
黑芝麻0.2ml／100g體重餵飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
5．降血糖作用：
種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
『黑芝麻的營養價值』
1.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。
2.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。
3.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E - 居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
(資料來源：健康小提示）
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- Apr 18 Thu 2013 14:32
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6種保健養生茶
6種《保健養生茶》~今天你想喝哪個？
1. 枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
⋯⋯ 2. 菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
4. 臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或乾臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
5. 金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
5. 蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
6. 檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
1. 枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。
⋯⋯ 2. 菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養顏，所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
4. 臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或乾臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
5. 金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
5. 蘋果茶
蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
6. 檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
- Apr 18 Thu 2013 14:30
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《每天一蘋果肌肉不鬆弛》
《每天一蘋果肌肉不鬆弛》
“每日一蘋果，醫生遠離我”。
據《印度時報》報道，美國愛荷華大學科學家完成的一項新研究發現，每天吃一個蘋果，還可以健美身材，防止肌肉鬆弛。
⋯⋯
蘋果皮中含有一種重要的營養物質熊果酸，該物質具有自然塑身功效，有助於人們保持健美苗條身材。研究人員發現，熊果酸可以使肌肉增長提高15%，同時使身體脂肪總量減少一半以上。
新研究負責人克裡斯托弗•亞當斯博士指出，熊果酸特別有益於防止因為衰老或疾病而導致的肌肉萎縮症。
除此之外，蘋果中的熊果酸還有助於降低體內血糖、膽固醇和有害脂肪酸水平。
(資料來源：網路文章）
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“每日一蘋果，醫生遠離我”。
據《印度時報》報道，美國愛荷華大學科學家完成的一項新研究發現，每天吃一個蘋果，還可以健美身材，防止肌肉鬆弛。
⋯⋯
蘋果皮中含有一種重要的營養物質熊果酸，該物質具有自然塑身功效，有助於人們保持健美苗條身材。研究人員發現，熊果酸可以使肌肉增長提高15%，同時使身體脂肪總量減少一半以上。
新研究負責人克裡斯托弗•亞當斯博士指出，熊果酸特別有益於防止因為衰老或疾病而導致的肌肉萎縮症。
除此之外，蘋果中的熊果酸還有助於降低體內血糖、膽固醇和有害脂肪酸水平。
(資料來源：網路文章）
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- Apr 18 Thu 2013 14:29
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《蔥白和蔥葉，哪個更有營養》
《蔥白和蔥葉，哪個更有營養》
中醫認為，蔥有殺菌、通乳、發汗和安眠等藥效。但平日裏人們吃蔥，習慣於只留蔥白，而把蔥葉部分扔掉。其實，蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿蔔素等蔥白中沒有的營養，不應輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營養。
如果買回來的蔥葉，很老並已⋯⋯萎縮發黃，這時就可以丟掉，不要一味認為蔥葉更有營養，而未擇去，影響口感。
(資料來源：愛美網）
中醫認為，蔥有殺菌、通乳、發汗和安眠等藥效。但平日裏人們吃蔥，習慣於只留蔥白，而把蔥葉部分扔掉。其實，蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿蔔素等蔥白中沒有的營養，不應輕易丟棄。葉綠素對人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營養。
如果買回來的蔥葉，很老並已⋯⋯萎縮發黃，這時就可以丟掉，不要一味認為蔥葉更有營養，而未擇去，影響口感。
(資料來源：愛美網）
- Apr 17 Wed 2013 00:22
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補充維生素的健康原則
- Apr 17 Wed 2013 00:15
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中年到，眼睛病跟著到 01輕忽眼病變，當心惡視力
- Apr 17 Wed 2013 00:02
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中醫師教你三餐這樣吃
- Apr 16 Tue 2013 23:59
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六種最有益人體的菇類
